用微波炉怎么煮红薯
2、用面巾纸把红薯多包几层，并沾上水，这样红薯表面用面巾裹住，并且可以把红薯里面的水份锁住。
3、把包的红薯放在微波炉里用烧烤档或高火档转三、四分钟。
4、打开微波炉，将烤红薯的换一个面再用高火或烧烤档烤三、四分钟。
5、两面各烤三、四分钟后，把红薯从微波炉里拿出来。烤好后从微波炉里拿出来的红薯.面巾纸都干了。
6、揭开面巾纸后，红薯表面颜色带黑色，闻起来好香。（注意很烫，不要让孩子用手摸）稍凉一会，就可以吃了。揭开红薯红薯的表皮，香味扑鼻而来。哇，里面的颜色好红哦，真是美味极了。
1、红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。
2、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。
3、吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
4、另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
微波炉怎么蒸红薯好
1、【1】红薯洗净，放在微波专用的盆里，加水没过红薯为宜，用保鲜膜盖上，
2、扎几个小眼，高火13分钟即可蒸熟；
3、【2】买微波专用蒸锅，将洗净的红薯放进，在锅底放适量水，一般7~8分钟即可蒸熟。
4、（1）把红薯洗净，大的可切开成两半；
5、（2）取微波炉蒸锅。锅内加入20毫升左右的水，摆上蒸屉；
6、（3）把洗净切好的红薯放入锅内：
7、（4）然后盖上微波炉蒸锅的盖子，放进微波炉中。用高火蒸7~8分钟即熟；
8、（5）打开锅盖，拿一根筷子扎一下红薯，可以扎透就是熟了。
9、微波炉蒸红薯，锅内一定要放水。这是确保红薯不发干发硬的关键；
10、最好把盖子盖上，这样也可以保留水分，使蒸出的红薯不干不硬；
11、用高压锅或微波炉蒸都是能在短时间内加快食物熟透的烹饪工具；
12、如想快速蒸熟红薯的，可将切成块的红薯放入高压锅中蒸煮，一般10~15分钟即可熟透。
请问:微波炉可以加热红薯吗
1、准备一个红薯，洗净，水份保留不要擦干。（红薯越小越细长的越容易烤熟。把红薯放进无水的小碗里。）
2、找一个大点的微波炉碗，碗里放些自来水。
3、把小碗和红薯一起放进有水的大碗里。
5、微波炉，5分钟，然后翻一面再按5分钟，软了出炉，没有软就在微波三分钟。