很多朋友对于木糖醇的好处与坏处和木糖醇和白砂糖哪个健康不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
吃木糖醇口香糖的好处与坏处
首先回答木糖醇是什么木糖醇是木糖代谢的正常中间产物，纯的木糖醇，外形为白色晶体或白色粉末状晶体。在自然界中，广泛存在于果品、蔬菜、谷类、蘑菇之类食物和木材、稻草、玉米芯等植物中。它可用作甜味剂、营养剂和药剂在化工、食品、医药等工业中广泛应用。再说口香糖口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆（粉）、薄荷、甜味剂等调和压制而成。既可吃又可玩，深受儿童和青年人喜爱。日本科学家最近的研究表明，口香糖可以暂时提高记忆力。适者如斯：一般人皆可食用。儿童不宜多吃。每次1块。每天不超过2块。切记：口香糖不能咽下，3岁以下儿童不可使用！儿童1天2次，1次1块口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下既能形成一种高黏性不溶于水的多糖物质，黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿。口香糖还含有增塑剂，有微毒，吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形。幼儿吃口香糖易误吞到食道或支气管中，会有生命危险。虽然不推荐吞食，但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太担心。难道谁小时候没不小心吞过口香糖？口香糖所含的口胶多不被消化，大多数可随大便排出体外。另外可以吃点粗纤维类食物，刺激肠蠕动。医生指出，人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞进肚子后消化不了便会自动排出，不用开刀。但是为了避免意外，最好不要给小孩吃口香糖，因为不仅没有任何好处，而且如果被误吞入气管就很麻烦了。另外，孩子如果一直嚼口香糖，还会因为嚼口香糖吞下过多空气。其实有个利弊还是自己拿捏吧物极必反么
吃木糖醇有什么好处或坏处
先讲讲木糖醇的优点和缺点。
木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，因此吃木糖醇能够减少龋齿菌和齿垢的产生，对于预防龋齿有一定的功效。
另外木糖醇和普通蔗糖相比，热量低是其一大优势，木糖醇进入人体后吸收的比较慢，而且只有部分能被吸收，甜度与蔗糖比较相似但是其热量比其他碳水化合物减少了40%，因此木糖醇可以用于一些蔗糖的替代品，防止蔗糖食用过多导致出现肥胖的情况，但是也不能过多应用木糖醇。
过多应用木糖醇可能会出现一些缺点，如过多应用木糖醇可能会出现发胖的情况，另外木糖醇不易被胃酶所分解直接进入肠道，吃多了会对胃肠道有一定的刺激。另外糖尿病患者也是不能过多服用木糖醇的，尤其对那些患有胰岛素诱发的低血糖患者木糖醇更是应当禁用的，另外木糖醇如果过多应用还可能会导致血脂异常，从而加速冠脉粥样硬化的情况。
嚼木糖醇有什么好处与坏处
木糖醇吃得过多，血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化。
木糖醇和普通的砂糖相比，具有热量低的优势，在一定程度上也有助于牙齿的清洁度，但是过度的食用也有可能带来腹泻等副作用，这一点也不可忽视。
很多人在心理上认为木糖醇热量低，所以在吃其他木糖醇食物的时候没有节制。但是实际上，木糖醇吃多了也会发胖。而且从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，它不被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠会有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。好处:1、
常温下甜度与蔗糖相当，低温下甜度达到蔗糖的1.2倍。
2、
易溶于水，在溶解时吸收大量热，食用时口腔感觉特别清凉。
3、
不被口腔内细菌发酵利用，能抑制细菌生长及酸的产生，可防止龋齿。
4、
食用木糖醇后血糖值不会上升。
5、
生物稳定性好。
6、
吸湿性好。
木糖醇的好处与坏处的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于木糖醇和白砂糖哪个健康、木糖醇的好处与坏处的信息别忘了在本站进行查找哦。