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腾讯知名程序员坠亡,知情者称其抑郁,抑郁症患者该如何自救
我认为抑郁症如果到了很严重的地步，可能无法自救，只能通过药物来进行治疗。所以我觉得如果我们发现自己有抑郁倾向，应当第一时间警惕起来，采取自救行为，决不能任其发展下去。
很多人在网上说自己患了抑郁症，根本不想动，不想和人交流，也不想交朋友，每天起床吃饭都觉得好难，对生活的方方面面都失去了兴趣，无法自救。但是依我之见，这些语言太片面，我认为但凡还活着的人，都可以自救的。虽然生活中有个别抑郁症严重的人选择了自杀，但是，很多人都在努力活着不是吗？在网上经常看到很多人称自己患了抑郁症，过得很艰难，很不如意，可是再看我们身边的人，每个人都在认真的工作、学习、生活，他们的人生都能够朝着正常的方向行驶。
所以我相信，抑郁症是可以自我调节，可以自救的，当然这需要周围的人共同配合，一起努力。在这期间，患有这方面疾病的人不应该再隐瞒自己的病情，应该主动向亲人和朋友敞开心扉，说出自己的想法，寻求帮助。很多人在患上抑郁症初期，都是因为遇到某些困境无法解决，也无法释怀，久而久之，心情郁结的越发严重。所以当我们在生活中遇到挫折时，应当用正确的方法让自己度过这段痛苦的时间，这样才能避免自己往更坏的方向发展。
所以我们可以试试以下方法抒解心情：
1、做自己感兴趣的事情，兴趣爱好能够认人全身心投入，这样就没有时间再去想别的事情，特别是不开心的事情。
2、多跟他人沟通，不要怕别人不想理你，也不要怕麻烦别人，可以多发朋友圈，多和别人互动，得到了别人关注，会给心灵带来很大安慰。
3、不要让自己太劳累。在工作和生活中，不要给自己制定过高的目标，不给自己太多压力，顺其自然的过日子，这样可以减轻很多心理负担。
4、可以试着找一个释放情绪的方法。比如写日记，或者旅游，把内心深处不能释怀的情绪尽情释放出来，这样也会好很多。
总的来说，我觉得我们需要把抑郁症扼杀在摇篮里，不能任其生长。虽然这过程很艰难，但并不是完全没有办法，只要还有一点希望，就不应该放弃。
腾讯知名程序员坠亡,知情者称其患有抑郁,抑郁症有多可怕
抑郁症是一种神经症，它能让人突然间变得沉默寡言，心绪低落，严重的还会夺取人的生命。
抑郁症的成因
患上抑郁症的因素有很多，第一点会考虑的是遗传因素，只要是亲友曾患上抑郁症，那么自身的抑郁症发作风险就会增加。也会因为生活环境突然改变、长期接触让人不愉快的事情等因素。据观察，长期处于高压状态、长期失眠的人容易患上抑郁症。
抑郁症治疗方法
轻度抑郁症可以尝试心理治疗，运用认知行为治疗方案，协助抑郁症患者去正面看待个人情绪，改善思维谬论，找到应变的方法。这种治疗方法可以有效增加患者的应变能力，也能更好去处理工作和家庭的压力及困扰。
严重的抑郁症需要依靠药物来治疗，治疗上以抗郁药为主，因为药物可以快速控制住患者的情绪，减少抑郁发作的次数，增强社交能力。从行为和思维两方面介入，减少患者的逃避心理，并且可以让患者用积极的心态去面对负面的情绪，打破恶性循环。要注意，在用药期间不可以私自停药，否则复发后会更严重。
自我救治抑郁症的方法
对于抑郁症的治疗，求医是最好的办法，然而，在漫长的治疗过程中，自己也要努力去改善病情和稳定情绪。患者每天需要定时用餐，保证睡眠质量。遇到令自己不愉快的事情后，要学习抑制自己的情绪波动。善于使用社交平台软件，保持与朋友和亲友的联系，帮助提高自己的社交能力，减少孤独感。
抑郁症不是绝症，相反，它还是一种自限性疾病，也就是说如果环境不继续恶化，在压力消除后人是有机会自行恢复的，真正可怕的是没有正确认识这种疾病，同时又没有得到正确的处置。
腾讯程序员毛星云坠亡系抑郁,抑郁症有多可怕
抑郁症是一种常见的心理疾病，病人以连续且长期地心情低落为主要的临床特征，现代很多人都有这类心理疾病。抑郁症患者表现出来的就是对生活提不起兴趣，每天过得不开心。每天都觉得活着没意思。长此以往，患者就会觉得每天生活在绝望中，消极。甚至到最后有结束生命的想法。患者有躯体疼痛，胸闷、气短，每天就只想呆在床上，对生活焦虑。严重者会出现幻听，被害妄想症等症状。
一、长时间地处于压力大的环境，没有办法排解压力。久而久之压力就会成为心理问题。现在很多人生活压力大，但是如果不及时释放压力，就会造成严重的后果。所以平时如果没事的时候，可以看一些治愈自己的书籍或者做自己喜欢的运动。反正就是不能让自己心里存着事情。
二、如果发现自己有抑郁症的症状，及时就医，努力地调整自己。生命只有一次，如果发现过得不开心，就要及时调整生活状态，要做到：不以物喜，不以己悲。以积极向上的状态去面对生活和工作。如果发现自己已经有抑郁症的症状，不要害怕。及时去医院治疗才是最好的。生活如此美好，累了压力大了就让自己停下来。
三、抑郁症的可怕之处在于，它是一点点吞噬我们对生活地热情，从而丧失对生命地尊重。抑郁症的人往往被发现的时候已经是晚期了。很多人已经处于随时结束生命的边缘。所以为了自己的健康，大家应该对抑郁症有所了解。不要再让一个个鲜活的生命消失了。
愿每个人遇到自己想不通或者郁闷的时候，都能够找到排解的方式。愿所有人的生活都有声有色。愿万家灯火时，有一盏属于自己的灯。
腾讯知名游戏程序员毛星云意外身故,他生前的情绪情况如何
根据可靠的了解，他的情绪并不是很好，这一点值得我们去关注。其次，我认为大家应该重新去认清游戏的立场，虽然毛星云的年龄只有30岁，但对许多从事游戏开发的人来说，毛星云被认为是自己的哥哥和偶像。毛星云编纂的书曾由清华大学出版社出版，很多人受到毛星云的启蒙，选择了这个行业。毛星云是个很安静的人，对人也很温柔。虽然毛星云的表面非常乐观明亮，但自从这件事发生后，我意识到毛星云本来就处于压抑的心理状态之下很久了。
虽然毛星云的年龄只有30岁，但对许多从事游戏开发的人来说，毛星云被认为是自己的哥哥和偶像。毛星云编纂的书曾由清华大学出版社出版，很多人受到毛星云的启蒙，选择了这个行业。毛星云是个很安静的人，对人也很温柔。虽然毛星云的表面非常乐观明亮，但自从这件事发生后，我意识到毛星云本来就处于压抑的心理状态之下很久了。毛星云是腾讯公司天美工作室的知名开发者，也是游戏界知名的开发程序员。
有消息称毛星云因抑郁症问题跳楼死亡，令大家震惊。从外部来看，毛星云是一个非常成功的游戏开发者，谁也没想到毛星云会这样结束自己的生命。因为，毛星云在20多岁的时候就成为了行业的领头羊。在毛星云还没有进入腾讯之前，毛星云将自主制作游戏开发的收藏，以此来教授游戏初学者开发游戏的工作。从某种意义上说，毛星云本身就是许多游戏开发者的入门指导者。
以上的回答，是我个人的想法，有不同想法的小伙伴，可以在下方评论，或者谈论。
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